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全ての行動は自分の選択

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すべての行動は自分の選択

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心理学の選択理論では「すべての行動は自分の選択である」と考えている と書かれている記事を読みました。
誰かに言われた言葉が私を怒らせたり、落ち込ませたりするのではなく、自分自身で怒りや落ち込みを選択しているのだ、と。
なるほど！
自分をコントロールして、負の感情を手放せるようになれば、もっと楽に生きられるんだろうなぁ。